大人のニキビに悩まされる毎日… 

最近は20歳を過ぎてもニキビに悩む方が多いようです。

20歳を過ぎてできるニキビを、大人ニキビといいます。

大人ニキビは、こんな所になぜ…急になぜ…寒いのになぜ…。

と、場所や季節を問わずにできます。

大人ニキビの出現理由は、女心と同じく複雑です。

睡眠不足・偏った食事・不規則な生活・ストレス・乾燥など、色々な要素があります。

身も心も健康生活って、少し難しいことではありますが美と健康、輝かしい自分のため！と思っていただいて、

生活習慣を見直しましょう。

生活習慣を１つずつ見直していると、何だか振り出しに戻るような新鮮な気分になりますよ。

新鮮な気分になったら、自分自身をリセット開始です。

睡眠不足の方は、つとめて寝る時間をつくっていただき

偏った食事の方は、バランスのよい食事計画を考えていただきできる範囲の規則正しい生活や、

自分なりのストレス解消法、お肌の状態に合わせたホームケアなどを少しずつ生活ペースに取り入れてくださいね。

次にできてしまったニキビをケアしなければなりません。

このときのニキビケアについてお話ししますね。

ニキビとは、毛穴の出口の角質が厚くなって毛穴をふさいでしまい

毛穴の中に皮脂が詰まって、アクネ菌が繁殖し炎症を起こしている状態です。

アクネ菌を退治すればよいのか…

決してそうではありません。

アクネ菌は正常なお肌にも、存在している菌なのです。

繁殖して炎症がおこるとニキビに変身したりしますが、アクネ菌は常在菌といって

普段から人の身体に住み着いている菌の１つなのです。

アクネ菌は、お肌のバランスをコントロールしたりといい所もあるんですよ。

では、大人ニキビへのアプローチ方法ですがまずは洗顔など、お肌を清潔に保つことと

毛穴の出口をふさがないように角質ケアを行うことが、おすすめです。

メイクをした日は、クレンジングも重要です。

お肌にやさしいタイプのクレンジング剤で、しっかりメイクを落としてください。

もちろん、クレンジングの後には洗顔をしてくださいね。

洗顔後は保湿ケアを忘れずに。

ニキビができたら、保湿をせずに脱脂をするという方もいらっしゃいます。

これはＮＧです。まず保湿です。

お肌が乾燥して肌バランスが崩れたときにも、ニキビの出現するケースがあります。

洗顔後は、保湿が一番です。

脱脂は、脱脂パックを週に数回するだけでいいと思います。

毎日のホームケアでは、保湿。保湿。保湿です。